Vivre seul : en voilà une perspective effrayante. En France, 5 millions de personnes sont seules. Un Français sur dix se sent exclu. Souvent associé à l’isolement, au deuil ou à l’abandon, le sentiment de solitude est difficile à vivre pour certaines personnes. Mais il est possible de vaincre la solitude, et même de l'apprivoiser.
Comment vaincre la solitude ?
Pour combattre la solitude, des associations multiplient les initiatives, en organisant par exemple des activités pour réunir et aider ceux qui se sentent isolés.
Leur but ? Restaurer le lien qui existe entre les générations et apporter un peu de réconfort à ceux qui souffrent en silence, afin de les sortir de l’exclusion. Certaines d’entre elles, proposent même aux personnes qui se sentent trop seules de communiquer avec des “écoutants” par téléphone. Ainsi, ils retrouvent un peu de joie et d'espoir le temps d'une conversation. D’autres organisent des ateliers manuels ou des rencontres pour renouer le lien social.
Mais les associations ne sont pas les seules à pouvoir aider quelqu'un en situation d'isolement. Les proches, les amis, les collègues ou même les voisins peuvent intervenir. C'est par le biais d'une écoute attentive, d'un dialogue et d'une relation de confiance que le sentiment de solitude pourra être vaincu. Bien sûr, parfois cela n'est pas suffisant. Une thérapie est alors nécessaire pour sortir d'un isolement profond.
Pourquoi la solitude nous angoisse ?
Entre le travail, la famille et les amis, nous avons souvent une vie trépidante qui se résume à échanger avec les autres. C’est pourquoi la solitude affective nous fait peur et le silence nous effraie. Ce sentiment est humain. Notre environnement bruyant a en effet plus tendance à nous rassurer que le silence pesant.
Mais être seul peut aussi s’avérer être propice pour faire le point et pratiquer des activités pour lesquelles vous n'aviez pas de temps à accorder auparavant. Et cela permet de se retrouver, de réfléchir à ce que l’on aime, à ce que l’on veut et d’apprendre à être en paix avec soi, mais aussi avec les autres.
Pour vaincre la solitude et cultiver le bonheur d’être seul, nous vous avons déniché quelques conseils qui vous permettront de vaincre vos angoisses. Quelles sont les causes de la solitude ? Que faire contre la solitude ? Pourquoi nous fait-elle si peur ? Comment la prendre du bon côté ? Vous trouverez toutes les explications dans ce dossier.